Les trigger points désignent les points de douleur, les contractions et les nœuds. Ils se forment au sein des fibres musculaires. Même lorsque le corps est au repos, ces nœuds peuvent causer des souffrances chez le patient.
L’une de leurs caractéristiques principales est de causer une souffrance loin du trigger point en lui-même. En règle générale, lorsque le kinésithérapeute appuie sur des ces points sensibles, on observe un rayonnement de la douleur. Au moment où le kiné appuie, le patient lui dit que « c’est là » qu’il a vraiment mal.
Dans la population, quasiment tout le monde souffre de ce genre de douleurs, même sans le savoir. Les personnes qui restent assises toute la journée dans le cadre de leur profession, qui adoptent des postures inconfortables, restent inactives ou qui répètent les mêmes gestes tout au long de la journée sont les plus exposées. Comme leurs muscles ne sont pas utilisés, ou pas de la bonne façon, alors que d’autres sont très sollicités, il se crée dans leur corps l’environnement parfait pour que des trigger points apparaissent.
Sans une thérapie adaptée, les trigger points ont tendance à « se reproduire ». Il suffit d’un seul nœud pour que d’autres se forment soit à proximité, soit un peu plus loin dans le corps. S’ils apparaissent facilement, les faire disparaître demande un traitement particulier.
Il est possible de soulager les douleurs causées par les trigger points par une prise de médicaments encadrée. Mais une fois la prescription arrivée à son terme, les douleurs risquent fort de revenir…
Pour débarrasser définitivement ses patients de leurs trigger points, le masseur-kinésithérapeute optera le plus souvent pour le massage profond des tissus. La thérapie manuelle consistant en une série de pressions et de mobilisations tissulaires donne de très bons résultats.
Le traitement commence par une phase de repérage, afin de cibler les points actifs qui déclenchent les douleurs. Ensuite, le masseur-kinésithérapeute procède à de fortes pressions sur ces nœuds, afin de les dénouer. Pour qu’elles soient véritablement efficaces, ces pressions devront durer un minimum de temps pouvant atteindre une durée de soixante secondes.
Les trigger points étant souvent ancrés profondément, sans un minimum de force dans chaque pression, le massage ne sera pas efficace.
Une autre méthode appelée « dry needling », est le traitement des trigger points par des aiguilles directement en intramusculaire. L’expression se traduit en français par « action de piquer avec une aiguille sèche ». « Sèche » signifiant qu’il n’y a aucun produit sur l’aiguille.